부모됨으로 인한 변화와 적응

임신과 출산 경험의 효과

부부가 경험하는 임신과 출산 경험은 신체적으로 큰 변화일 뿐 아니라 심리적인 경험이기도 하다. 물론 대부분이 사람들이 임신에 대해 기뻐하지만, 한편으로 임신은 성인이 경험하는 생활사건 중 12번째로 큰 스트레스 사건이다. 부모 중 어머니는 임신을 직접적으로 경험하게 되는데, 임신이 진행되면서 일어나는 신체 변화에 대한 적응, 손상된 신체적 심리적 복지 감의 회복, 불확실성에 대한 두려움의 극복, 호르몬 변화에 의한 정서조절 등이 과제가 된다.
임신을 하면 예전에 고려하지 않아도 되었던 요소들을 고려해야 한다. 어떤 부모가 될 것인지, 자녀가 어떤 사람으로 성장하기를 바라는지, 어떤 교육과 활동에 참여해야 하는지 등의 마음의 준비와 출산할 병원과 아기 용품의 준비 등에 대한 생각으로 바빠지게 된다.
출산 경험은 부모 - 자녀 사이의 유대감 형성에 큰 효과가 있으며 특히 출산 후의 첫 몇 분이 중요한 것으로 알려져 왔다. 부모와 신생아 간의 피부 접촉은 정서적 유대감을 촉진시키고 가족 중심의 출산방법은 그 유대감 증진에 도움이 된다. 아버지의 참여는 출산 경험을 더욱 긍정적으로 만들고 자녀양육 경험과 부모로서의 역할에 대한 관심을 촉진시키며 미래의 부적절한 양육의 발생 정도를 줄일 수 있다.
반면 출산은 스트레스를 유발하기도 하는데 어머니의 만족과 어머니의 만족과 스트레스는 산부인과 진료(수술, 태아 모니터, 회음절개, 관장 등)의 빈도와 부분적으로 관계가 있으며 그 빈도가 높을수록 만족 수준이 높아진다.

산후우울증

◈ 산후우울증의 증상
산후우울증은 충격적인 출산의 경험 때문에 산모가 아기를 돌보고 생활하는 데 지장을 줄 정도로 감정적으로 기분이 가라앉는 증상을 의미한다. 산후우울증의 정서적인 증상은 심한 피로감, 심한 우울감 및 허무감, 불안감, 초조함, 매사가 귀찮은 느낌 등이 있으며, 신체적으로는 불면증, 식욕부진, 가슴이 조이고 답답하거나 숨이 차기도 하고 심할 경우 환청과 환각에 시달릴 수도 있다.

◈ 산후우울증의 영향
심각한 산후우울증은 어머니만의 문제가 아니고 아기에게도 심각한 영향을 줄 수 있으므로 온 가족이 어머니를 돕고 이해할 필요가 있다. 산후우울증을 경험하는 어머니의 아이들은 항상 짜증 나고 화난 표정을 지으며 울고 보채고, 잠투정도 많고 달래기 힘들며, 사고와 질병도 증가한다. 눈 맞춤, 옹알이 등의 행동을 잘하지 않고, 인지능력과 학습능력도 떨어진다. 8~10세가 되면 주의력결핍 과잉행동장애, 청소년기에는 행동장애로 이행할 가능성이 높고, 자존감이 없거나 우울증에 걸릴 수도 있다.

◈ 산후우울증의 극복 방법
이러한 산후우울증을 극복하기 위한 방법으로는 우선 어머니가 아기와 떨어져 심신을 회복하는 기회를 가져보는 것도 도움이 된다. 또한 규칙적인 식사와 운동을 하고, 감정을 표현할 수 있는 기회를 가져 우울한 감정을 해소할 수 있어야 한다.

◈ 아빠의 산후우울증
한편, 어머니뿐 아니라 아버지도 산후우울증을 겪는다는 보고가 있다. 아버지들 또한 갑작스러운 생활의 변화 때문에 약 60%가 우울함을 느끼므로, 산모가 남편에 대한 애정을 표현하고, 때로는 아기보다는 남편을 먼저 생각해주어 정서적은 지지를 해줄 필요가 있다.

부모가 되면서 겪는 변화와 어려움

자녀가 태어나고 부모가 되면 여러 가지 변화가 일어난다. 부모가 되면서 겪는 변화는 많은 경우 즐거움과 행복이지만, 한편으로는 어려움도 존재한다. 현대 사회의 부모가 느끼는 부모 됨의 장점과 단점은 다음과 같다.

부모됨의 장점과 단점

♣ 장점 ♣
· 애정과 온정을 주고받을 수 있다.
· 자녀들이 부모에게 주는 자극과 즐거움을 경험할 수 있다.
· 한 사회의 책임감 있고 성숙한 구성원으로 인식된다.
· 삶을 보다 의미 있게 해주는 새로운 성장과 학습 기회를 경험할 수 있다.
· 대를 이어준다.
· 성취감을 느끼도 창의적이 된다.
· 덜 이기적이 되고 희생하는 것을 배운다.
· 부모의 일을 도와주고 가족의 수입을 향상한다.

♣ 단점 ♣
· 자유가 없고 의무감으로 구속을 받는다.
· 재정적인 부담이 크다.
· 자녀들의 건강, 안전, 복지에 대해 걱정하게 된다.
· 어머니 취업이 어려워진다.
· 자녀를 기르면서 범죄, 전쟁, 오염 등의 문제에 봉착하게 된다.
· 부부가 함께 보내는 시간이 줄어든다.
· 사생활이 줄어든다.
· 부모가 잘못하지 않더라도 자녀가 잘못될까 두렵다.